3 najlepsze

biegam sobie codzienie tempem 7.2 to jest najlepsze do spalania tłusczu :) oczywiscie na biezni heeheh bo na dworze to tylko spinty szybkie 3 razy w tygodnuu:) aaa Don Pawson co bys mi polecał na spalenie oponki:) Hunter007 no heheh ja wiem oo co biega aale wiesz wyszedłem z załozenia ze na starej piczy młody ch** sie cwiczy ;D hahah jakos to [...]

[...] :) kolego sergio na początku należy Ci się upomnienie, odżywki białkowe i żadne inne nie powinny zastępować posiłków bo nic Tobie to nie da Dieta i naturalne jedzenie ma najlepsze wartości odżywcze i nic nie może tego zastąpić, więc jeśli zależy Ci na poważnych efektach swojego treningu to musisz się wziąć za konkretne jedzenie, minimum 5 [...]

[...] 2.1 Godzine. 3. to zależy od Ciebie w jakim czasie możesz zjeść ten posiłek po treningu i jaką masz dietę 4.Może nie treningiem a poprostu ćwiczeniami na biceps 5.Tu jednak najlepsze są ćwiczenia na skosie ujemnym 6. Biceps, przedramie Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-09-06 12:57:11 Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-09-06 12:58:17

[...] z bakterii, które wytwarzają się na niewypłukanych (z zakamarków) resztek pożywienia. Zwykłe czyszczenie wodą i szmatką jest niewystaraczające. Z tego co zauważyłem, najlepsze efekty daje wygotowanie / wyparzenie shakera we wrzątku. Jednak to kolei jest dość uciążliwe (zajmuje sporo czasu) Przepraszam za tak błahy temat, jednak męczy mnie [...]

[...] - Vitamin A-Z Antioxidant Formula - 120 kap. – 26zł Olimp - OMEGA-3 1000 mg - 100 kap.- 18zł Plus białko , tego nie będę Ci doradzał sam zdecydujesz które najlepsze Chociaż ja bym się skusił na Dymatize Podsumują 280zł kosztowało by Cie to co napisałem nie wliczając białka. Oczywiście musisz zrobić przerwę tyle ile trwał cykl [...]

no i jak na początek fbw bedzie lepsze. Teraz co Ci pozostaje...wybrać najlepsze ćwiczenia(czyli te najbardziej złożone). Wybrać ich najlepiej ok 5-6 i ułożyć w jeden lub dwa plany(można nawet i 3 ale po co...)

1. Tak 2. Tak 3. Jak jesteś w stanie dojśc do tych 70kg i potem zbijać to jest to najlepsze wyjście.

iizziikk najlepsze jest to, że coś z tym jej chłopakiem jest dziwna akcja, bo jak byliśmy 3 tyg temu na kajakach na Wiśle, to to samo mówiła i sama była. Aktualnie spotykam się z taką fajną dupą, wprawdzie początki i oficjalnie nie jesteśmy razem, więc będzie ostatnia chwila by coś wybzykać. Zrobię POLOWANIE NA DRUHNY długo jesteś z panną?

16 lat, odżywniea nie najlepsze, brak diety, dodam jeszcze że na silowni trenuje 3 x tydzien oraz 2 razy judo i raz bieganie i basen w ramach szkoły

Witam nie ma zbyt wielkiego dowiadcznie ze suplementami, chcialem sie dowiedziec czy takie połaczenie jest dobre(nitroII+mono+bcaa), mojm celem jest sucha masa miesniowa, jesli tak to jak to dawkowac? jeszcze jedno z jakich firm kupic produkty jakie sa najlepsze? mile widziane inne propozycje z gory dzieki za rady.

to chłopaki w MC jeszcze lichutko Adam powiem Ci że na mnie gliceryna działa... różnice czuje... wody pijam zawsze dużo w srode na barkach zrobiłem ekstra trening i dzisiaj na plecy i triceps. dzisiaj lało się ze mnie jakby był upał ze 40 stopni.. pompa była większa i co najlepsze minimalne zmęczenie podoba mi się ten środek

[...] przeplatany plan, z różnymi kombinacjami,dodatkami jak kto woli co nazywać.: Ja wiem co działa na mnie najlepiej.. Stosowałem wiele planów treningowych i wiem co dla mnie najlepsze,oczywiście jak chce uzyskać jakieś szczególne priorytety to narzucam treningi z różnymi formami zaskoczeń dla mięśni. Suplementacja Na cyklu mono od 23-Sierpnia [...]

[...] : Ławka, sztanga/sztangielki, drążek. Dieta : Więcej niż głód by chciał. :) 5-6 posiłków dziennie, pracuję nad tymi przeklętymi śniadaniami ;) Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Jakiego rodzaju miały by to być suplementy?Konkretnie co było by najlepsze? Zmieniony przez - GjeEm w dniu 2009-09-04 15:15:55

Nie wiem jak odżywki, ale są sposoby na zakwasy nie korzystając z supli: 1. Wypij jakieś małe piwko po wysiłku 2. Pij kefir 3. Jedz ogórki Jeżeli chodzi o picie/jedzenie to najlepsze produkty na zakwasy..

cześć! Czym rozni sie zwykły stack kreatynowy od NO boostera? co wlasciwie znaczy to NO BOOST? Tak sobie patrze i dymatize XPand skladowo niewiele sie rozni od animal pump, jeden jest jako stack, a drugi jako no booster. Pol roku temu zaczolem cwiczyc brzuch, nie wiedzialem na jak dlugo starczy mi zapalu wiec postanowilem zmaksymalizowac efekty [...]

[...] i owoce, czasem jakis kawalek chleba... :) do tego sporo bialka, sery chude, kurczak czy tez odzywki bialkowe, jednak nie wiem jak to dobrze ulozyc, by dalo mi wszystko jak najlepsze efekty. teraz jestem nieco oslabiona wiec mam mala przerwe na silownie, jednak wracam od jutra badz poniedzialku, a wtedy moj trening wyglada tak: zaczynam od [...]

Jakie będzie najlepsze jakościowo?? chodzi mi po głowie ostatnio IsoBolic lub myofusion lub może coś innego? Zmieniony przez - LSC79 w dniu 2009-09-04 00:43:51

[...] niewiele natomiast shocka z pół opakowania, może troche więcej. Storma wystarczy mi do okolo 40 dnia cyklu. Stąd moje pytanie. Dokupić mono i kontynuować cykl tak aby trwał przez 8 tygodni, czy tez zostawić shocka i zrobić za 6 tygodni następny cykl na nim + dokupić coś jecze. Jeśli ta druga opcja to co dokupić aby efekty były jak najlepsze? :)

[...] supinacji? jak tak, to pozwalam Ci zostawić to izolowanie. tric - ewentualnie mogły by być pompki tyłem z ciężarem barki - unoszenie daj w opadzie przód wyrobisz wyciskaniem, na środek najlepsze podciąganie sztangi w wersji WODYNA, czyli ultra-szeroko do mostka. izolacja niemile widziana w fbw Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-03 19:21:47

drążek z solidnym ciężarem podwieszonym to najlepsze co jest na biceps a nie jakieś pedantyczne uginanie ze sztangielkami